自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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原創 22屆社員卜凡珈 蕭中紅帆文學社 花盞連綿，似浮云般漫上墻頭，枝葉扶疏，落在墻上的影子，似墨色般清淺。 那池旁立著的，確確實實是個美人。白衣勝雪，暗色的卷云紋自袖口生出，涌上肩頭。含煙的眸，三千青絲垂落腰際，若說那唇上的朱色，怕是連岸妖治的曼珠沙華亦要遜色上幾分。 唯一美中不足的，便是那美人不會笑，此等姿色，一次淺笑，怕是說揉皺一池春水，都不會為過。 我依著那池水照了照，倒還是頗為滿意的。身后的少年向我望來：“一尾，你可是想好了？”我點點頭，甚至都覺得沒有猶豫的必要。 他喚作澤，掌著天地的姻緣，而我本就是這天上姻緣池之中的一尾錦鯉。 皆言人生在世，南柯一夢，一瞬歡愉聲。生如浮游，朝生暮死，自然不如與天地齊壽來得逍遙快活。我讀不懂他們的喜怒哀樂，亦正如我想不清，為何會有如此多的人，來祈福祈姻緣。祈愿放的燈，喚作風燈，那明燈三千，夜似白晝的景致，卻一直留在我的腦海中了。 －－－ 記得澤那時問過我：“一尾，你覺得如何？”“不懂⋯⋯有點傻。”但是總覺得這樣的回答是再合適不過了，顯得我仿佛看得通透。 此番，至人間一游，大抵是覺得想去尋個因果。三千繁華，彈指剎那，百年過后，不過一捧黃沙，我真是不明白，這似水流年間，竟還有如此難解的緣結，人心底處最渴望的愿景，終究是什么？ 走之前，我言，我祈歡愉，與享那無盡榮華富貴的殊榮。這大概是個好東西，不然也不會有那么多人祈愿賜福，終求一個它罷了。 案上鋪的是一紙白宣，少年微微皺了皺眉，握著筆的手終是落了下去，他低垂著頭，辨不清神色，唯留置在一旁的一管狼毫，仍向下淌著墨液，在宣紙上暈開墨花朵朵⋯⋯ 二 公元前779年，周幽王得褒國進獻的美人，大喜，封為寵妃，榮寵之盛，無人可比擬。 我只知自己姿容尚可，卻不想在這人間，竟能襯的綠葉紅花失色。外頭傳的，皆是那美人姿容勝雪，眉目如畫，齒白唇紅。不論容顏還是身姿，皆為上品，回望一眼，便是萬年的風波。 我尋思良久，這大抵便是他們所求的盛名與富貴。 －－－ 那男人身著華服，琉璃盞中的酒液在月色中晃蕩：“想要什么，孤都會給你，孤只想看見你笑。” 我心下想道，倒真是癡人說夢。我本就不是人，也未嘗淺嘗過笑的滋味，亦不會露與你看。 卻不想，朱唇輕啟，卻是另一段話⋯⋯ 那烽火臺上的狼煙，終是因為我的一句話，而燃起來。我望著那個男人，那個年輕的帝王，烽火臺上，身為一國之君，竟對身后的妃子言聽計從，百依百順，何其可笑。狼煙四起，濃煙將碧落染成殷紅色，各路軍馬匆匆趕來，城下旌旗林立，戰馬嘶鳴，亂作一團。我試著將嘴角微微上揚，這便是所謂歡愉么？這便是有些人祈求的無上尊榮與權貴？從某種意義上說，是了吧，畢竟君王與那些個諸侯，不都是被我耍的團團轉。 那段時間，澤來看過我，他說，周幽王荒淫無度，百姓民不聊生，餓殍遍地，祈愿的紙成千上萬，求的都是平安。 聽后，我覺得有些不舒服，同很久以前還是魚身時在岸上擱淺的感覺無二，心有些生疼，是刻骨銘心的那種。 公元前771年，申侯聯合繒國，西夷犬戎來攻，驪山腳下，我知道，這一切，終是結束了，也正如我預料的那樣，我卻絲毫也未嘗感到，那所謂的歡愉。“赫赫宗周，褒姒滅之。” 我終不知是那一笑的過錯，亦或是那些昏君奸臣心中，縱橫生長的，不知滿足的貪欲⋯⋯ －－－ 我問澤：“人間便是如此？” 他搖搖頭，又點點頭：“是，但不全是，你看到的，只是一小部分。” 我又問：“那榮華富貴帶來的歡愉呢，是真真切切存在的嗎？” “不是的，一尾，有些歡愉終不是榮華富貴能相抵的，也不是欲望能填蓋的。” 大抵，周幽王愛的不是褒姒，也不愛江山，他愛的是欲望，恰恰皮囊和權力能滿足他罷了。 我央求澤，一生的修為換后世能有一位明君與幾百年的盛世太平，他允了。 三 待到荼蘼花事了，秋風乍起，總覺得是有些涼意了。 我問澤：“何為真正的歡愉？”他眼角含著笑意：“是會有些苦澀摻雜，就能顯出它的甜。” 澤說，他想帶我，去人間一見⋯⋯ 屋中的銅鏡，映照出一張臉。談不上驚艷，卻是頗為清秀的，只是眉目間蒙上了一層淡淡的憂愁。這便是少女的閨房，我修為散盡，化作一尾不能再普通的魚，棲在一旁的瓷盆中。 澤告訴我，那少女曾向他祈過平安，為了她的心上人，一位在戰場上殺敵護國的將軍。 一片沉寂后，我并沒有再用從前覺得很合適的答案了“不懂，有點傻”，還沒等我意識到，那些語句便從我口中說出：“那后來呢，你救他了嗎？” 澤眼中含著笑，一字一句道：“一尾，你是會想著為了他人祈平安了。” “我給過他機會的，他殺敵頗為英勇，奈何終是敗了，也執著于以身殉國。”澤緩緩道“今日本該是他們大喜的日子，你覺得，她會如何？” 卻也容不得我思考了，屋內，是燭臺傾倒的聲音，那燭焰引燃了床幔，火勢極快地蔓延著，跳動的火舌順著大紅的床紗蜿蜒著，一如彼岸花的妖冶。少女安然地坐在梳妝臺前，對著銅鏡，一頭大喜的珠釵搖曳。 她竟是在笑的，那種安詳的，滿足的笑意。 火光描摹著容顏，我知道，她看見了，她的夫君，那位護國將軍，染冰雪披琉璃胄，蘸朱紫登金銀臺的英姿。 －－－ 是的，她的夫君，戰死前耳畔回響的，亦是她清麗的嗓音：“無論成敗，我嫁的，終只有你一人，哪怕⋯⋯你以身殉國，那也是我的榮光，我一生的唯一的英雄。” 我央求澤，將我身上的鱗片悉數化為嫁衣，贈予她。 澤有些愕然：“你雖是天上的錦鯉，但今不比昔，可是⋯⋯會死的。” 我輕笑，是那種發自內心的自然的歡愉：“日月何壽，天地何壽，可為何還是愛向人間借朝暮悲喜為酬？人生雖蜉蝣一渡，亦可歡愉有夢，而那些悲歡離合與愛，是不會逝去的，那些祈愿，那些念想，并不可笑，它們才是生的證明，是人間的清歡。” 我的意識一點點在潰散，但我知道，那嫁衣一定很美。有曼珠沙華的芬芳，有烈焰與血的灼灼⋯⋯ 因為執著與愛，所以苦澀與歡愉，人間有味是清歡，常盼天上人間，卻不知人世間，已是天堂。 +10我喜歡
——送給天下高考失敗的學子 當你知道自己落榜的消息后，也許會傷心，會落淚，會迷茫，甚至會喪失了生活下去的勇氣，請打住，我曾經也是一位落榜的學子，我把我的親身經歷分享給大家，也許會對你有所幫助。 我出生在70年代一個貧窮的偏遠小農村里，家中姐妹眾多，祖祖輩輩的老農民出身，單單靠父親一個人給生產隊掙工分吃大鍋飯的日子，生活拮據，常常是饑不裹腹的生活。我有幸被送到學校讀書，幼小的心靈里深知了上學的重要，拼命學習，努力讀書，盡管上學以來，成績一直都是名列前茅，高考在即，命運給我開了一個天大的玩笑。貧窮的艱難，父親的武斷，命運的安排，努力向前、堅持我竟然沒能參加高考的檢閱，錯失高考，成了我今生最大的遺憾。 九十年代的農村，貧窮且思想落后，在父母忙著幫我相親找婆家的時候，我偷偷丟下一張紙條，留下簡短的幾個字，背起行李獨自一人來在一個陌生的城市，開始了自己的人生生涯。 榜上無名，腳下有路。即使在城市，在那個經濟并不發達的九十年代，找一份工作是何其的艱難和不易，我珍惜每一份工作，不怕臟，不怕累，更不怕重，我努力堅持著，拼命咬牙扛著，老天對誰從來都是公平的，當他對你關了一扇門，肯定會在某個角落給你留下一扇窗。也許是機緣巧合也許是上天的眷顧，我憑著自己的努力，堅持，大膽，勇敢，冒險承包了兩間門面，走上了經商之路，一年后我把生意做的順風順水，如火如荼。現在，每每想起那段經商走過的艱苦歲月，在感謝好心人的幫助之時，在感謝命運的聵贈之余，更多的是感謝自己努力和堅持。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 一張試卷，也許能改變人生的進程，卻改變不了人生的方向。人生沒有絕對的好也沒有絕對的壞，你是什么樣的人，就會有什么樣的結局。沒有人能毀掉我，除非是我自我毀滅，從某種意義上說，人生猶如馬拉松，哪一步快點慢點并不重要，重要的是一直努力堅持，向前。 我從來不相信命運之說，退一步來說，即便相信有命運之說，即便認可了命運的安排，但是人生的方向始終掌握在我們自己的手里，面對失敗、面對挫折，是選擇勇于迎難而上還是知難而退，或者止步不前，是選擇了隨遇而安的茍且殘喘，甚至甘愿從此一蹶不振，窩在自己的視線里隨波逐流渾渾噩噩。一度的麻痹自己，逃避自己，放任自己的惰性，從此不敢面向陽光，正視自己，試問，你愿意這樣嗎?甘心嗎? “條條大路通羅馬。”“三百六十行，行行出狀元”，九十年代，在那個靠上大學改變命運的年代，我通過經商改變了我乃至我全家人的命運。短短三年，我們徹底擺脫了貧窮的命運，為父母在老家賣地建房，父親從此不在下地勞作，過上了安閑自在的富裕生活，因為我的吃苦耐勞和持之以恒的努力拼搏，在經商意識還不普遍的城市，有了自己的事業和地位。初戰告捷，名聲遠播，在我的家鄉，我曾經成了全村人羨慕議論的焦點，膜拜學習的對象，而我現在的富足安定生活，更多的是得益于以前的努力和堅持。 一張大學通知書，不是進入天堂的門票，考上大學又會怎么樣呢?睿智的人，努力的人，會在大學里繼續奮斗，會在大學期間努力成就自己;而愚鈍的人，懶散的人，只會是混日子漫無目的地放縱，在大學期間他最大的收獲就是浪費了三年的大好青春，沒有一點實際意義。即使大學畢業憑一張文憑暫時在社會中有一席之位，但是，社會在發展，科技在進步，只有一紙文憑，沒有真才實學，沒有過硬的技術，沒有努力持久的上進精神，面臨淘汰是不變的人生宿命。 只要努力，只要持久堅持，總有一天，陽光也會照在你的身上，鮮花和掌聲會永遠圍繞在勝利者的周圍、成功人的身旁。成功之前沒人在意你曾是一只雄鷹還是一只蝸牛。一只老鷹雖能搏擊長空，心中也有負累，一只蝸牛雖然步履蹣跚，卻有心懷天涯的氣度。”山高有度，腳走無涯”，只要努力、堅持、持之以恒，總有一天，蝸牛也能到達大山的峰頂。站在同樣的高度，不管是翱翔天空的雄鷹還是躑躅前行的蝸牛，此時它們所看到的風景是一樣的，只要我們足夠努力和堅持，我們同樣也能站在人生的最高峰，此時，有誰會在意你曾經是個高考的失敗者呢?過多的議論只會是，你是一個人生成功的人。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 不管是我們高興還是悲傷，也不管是我們前進還在后退，還在止步不前，時間的車輪不會等，歲月的腳步也不會停，趁歲月不老，趁青春還在，讓我們重新振作起來，一起前進吧，相信自己，努力堅持。在最平凡的生活里，謙卑和努力，總有一天，你會站在人生的最亮處，活成你曾經非常渴望的樣子。 永遠相信，只要努力堅持，持之以恒，總有一天，成功屬于你。 +10我喜歡
忘記了這是什么時候讀到的一個故事。 說有兄弟兩人，是一對雙胞胎，七八歲的時候，在院外的柳樹下玩要，不知什么時候，身旁站著一個游僧，游僧袈裟破舊，滿臉皺紋，看去很蒼老。游僧不知出于什么原因，這時非要見兩小兒的父親，弟弟遲疑著，而哥哥卻匆匆地跑回院里，呼出父親。 游僧與父親不知說了些什么，反正后來的結果是要收養兩小兒中的哥哥為弟子 長話短說，那個父親同意了，就讓游僧把兒子領走。這哥哥也就從此依依不舍地離開了家，去深山古廟，與這游僧習禪悟道幾年或十幾年以后，那游僧圓寂了。圓寂前，游僧卻做出了一個很令人吃驚的決定，讓這哥哥還俗，說:“修煉貴在持心，俗世不俗心，依然是真境界;佛身無佛性，倘為俗胎肉眼。濁濁人世，需要千百佛根濟養。”于是這哥哥就回到凡間。那時父親、母親都已去世，只留得弟弟耕種幾畝薄田聊以為生。 哥哥回到家，閑來無事，每天除了背背經書，有時還與弟弟道到街市上走走。 那一天，吃過早飯，哥倆又去逛街。剛過某市口，就見人頭攢動，踴躍奔忙。哥倆疑惑地問身邊的人，說過會兒官府要殺頭的一個死刑犯，將被人押解從這里路過。兄弟倆當然也好奇，就混在人群中等著觀看，又畢竟是年輕人，擠來擠去，就擠到最前列。已是日上三竿，押著死刑犯的木籠囚車，才吱吱作響地從官府那邊走那死囚四十多歲的樣子，長發厚髭，滿臉沉默。因是熱天，路行來，他的釉紅的臉頻上已有道道汗流下，而且惹得團團蒼蠅隨在囚車的前后飛轉，不時地落在他的頭上、臉上、鼻上甚至眼上，他戴著手銬腳鐐，便無法轟趕這欺人大甚的蒼蠅，只好任其胡作非為而無奈地忍受著，況且死就在前面，還能怕這區區蠅蟲?所有的路人都木然地看著這即將被砍頭的囚犯，是同情、憐憫、憎恨，又有誰能說清?反正都靜靜的，一臉木然。 而當這囚車從這兄弟倆面前通過時，那哥哥卻不由自主地抬手為那囚徒轟了轟蒼蠅，僅這一微不足道的細節，就讓死因已行過很遠很遠還在注目這心地善良的陌生的年輕人。 年輕人自己則像沒事人一樣，與弟弟一道，又回到貧寒的家三年后春天的一個下午，門口來了一個要飯的，可憐兮兮的樣子，滿膾的污跡簡直讓人難以辨其模樣，但這乞丐卻很執操，每個門宅必不空手而過。 弟弟先到外邊看看動靜，然后喘的一聲把門關得緊緊的了。哥哥問他為什么這樣關門?弟弟說門外有個要飯花子，看上去很惡心，不能讓他進來 哥哥說:那怎么能行?凡行乞之人多因天災人禍而被逼無奈否則誰也不肯在白眼中過活。說著，哥哥就獨自去了門外，讓乞者進來歇息一會，或是也可吃點粗茶淡飯。乞者說進去坐坐就行，飯是吃不下去的。哥哥就將乞者引進堂屋，讓他坐了，又給他沖了茶，讓他慢慢飲 而弟弟卻躺在自己的屋內，始終不肯出來。 乞者喝了一口茶，凝神專注地看看哥哥，然后說:“小伙子你可以讓我看看你的手嗎?”哥哥說:“老人家難道會看手相?”乞者說:“哪里哪里?說會也不會，說不會也會，但我只是沿街乞討，絕不拿別人的命運來成全自己的日子。因此我看手相既不收取一分銀兩。又不是什么人都看。” 哥哥說:“那么請問老人家，都哪等人不看呢?” 乞者說:“女人的手相不看，老人的手相不看，孩童的手相不看，惡人的手相不看，官人的手相不看。” 乞者還要說下去，哥哥卻打斷他的話:“那么說，老人家到底看哪種人的手相呢? “我只看手上掌持佛心的人。年輕人，你沒見到你的手上印著一個深深的佛字嘛?” 年輕人忽地想起師父圓寂的前一天晚上，師父用他那雙綿綿的玉手，慢慢地撫摸他的右手心，邊撫摸邊告訴他:“手心即佛心，佛眼窺真金，無緣塵世眼，真金得真人。” 年輕人當時還以為師父在感慨人生，并沒有在意。現在經這乞者這么一說，似乎才恍然大悟，就將手伸給乞者;乞者只在他的手上輕輕一撫，便見得一個真真切切的佛字，布滿了整個的右手心。 乞者說我現在要走了。 說著，乞者蹣購珊珊地走出了大門 事不過月，那天下午，兄弟倆正在垅間耕田，抬頭看去，便見路上浩浩蕩蕩，行來數輛華蓋輜車，待得兄弟二人要認真地看個究竟時，那車隊已來到身邊。 在眾侍著的簇擁下，一個錦衣玉冠的老者向他們走來。 老者將兄弟二人喚住，問哥哥是否認得他 哥哥看了許久，確實覺得在什么地方見過，但就是想不起來。 老者說:“你曾給一個死囚轟過蒼蠅嗎?那死囚就是我;你還記得前不久，你給一個乞丐倒過茶嗎?那乞丐也是我。就是為了尋找你，我化作乞者，沿街行乞了三年，才把你找到。現在你必須跟我走，我的千頃良田、萬貫家財，將委托你給我經管。 這哥哥沒有一點準備，就說:“那我弟弟怎么辦 老者說:“我們為他拉來很多金銀財寶，足夠他有生之年過活原來這老者是富甲一方的當世豪俊，三年前因受人污陷被官府處以死刑。在臨刑前的很短的時間里，皇帝因知道這是一樁錯案，立刻收回御命，火速派快馬來當場宣布其無罪 無罪釋放后的第一個心愿，這豪俊就是一定要找到那揚手之間手心上現出佛字的年輕后生 苦苦三年，這豪俊忍饑挨餓，以行乞為由，到處打探，終于在那一日，找到了這哥哥的家 這個故事還有很長的后話，比如后來那弟弟揮霍了所有的財富，又去找哥哥，哥哥將他也引介到富豪的家里，而這弟弟不久卻偷走很多細軟去了天涯海角等等。 還有一個重要的細節問題，就是這豪俊早已將自己那如花似月的女兒許配給這哥哥……這雖然沾有了“善有善報”的簡單倫理，但其實也是人生的真實歸宿。 這故事里哥哥之所以讓豪俊如此感激，重在兩個細節，一是哥哥對死囚的尊重，一是對乞丐的尊重。一個人如果對這兩種生命狀尊重。那還有什么可以無情漠視的呢?而這哥哥和弟弟乃同血孿生，那弟弟卻無情無義且道德敗壞，什么原因? 原因就在于哥哥心中的佛性。而佛性從何而來?是哥哥那些年藏于深山古廟的修煉修行修持。總之，著一“修”字。 人修行若此，陌路之人都可以相敬相處，那么一旦與朋友同業共事，何愁不相得益彰呢? 尊重，厚是修養的外現。 +10我喜歡
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