自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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俗話說“打麻將”，也稱“打麻雀”、“打骨牌”。眾所周知，“打麻將”是一種娛樂活動。不過，說嚴肅一點，“打麻將”僅是一塊擋箭牌，實質是賭博。對于個人來說，盡管“打麻將”能夠活躍腦子，但是，它依然是一項得不償失的娛樂活動。在鄉村，一些閑在家的婦女熱衷于“打麻將”；在城市，一些退休人員在公園樹蔭下“打麻將”。然而，作者對這項活動不感興趣。既不贊美，也不反對。這里，關于“打麻將”的話題，說說自己的見解。 “打麻將”這項活動，在六七十年代是禁止的。近四十年來卻死灰復燃。說實在“打麻將”這項活動，在城鄉很有市場，如今有好多人閑在家，這項活動很適合這部分沒有工作的人。對此，說其不好會傷一些人的感情，不說又傷另外大部分人感情。為顧大局，不擔心咒罵，在這里列舉“打麻將”幾條有過。 一、誤導青少年正確道德修養 “打麻將”需要幾個人一桌，不論在家中還是在大眾場所“打麻將牌”，因為是賭錢把戲，使孩子們十分有興趣感，都趕來圍觀，看叔叔阿姨如何娛樂賺大錢。當戰斗結束時，叔叔阿姨手中拿著一把把錢用手翻來覆去點數時，身邊的孩子十分羨慕。無影中在他們幼稚的心靈中產生起一種欲望：長大后，也要像叔叔阿姨這樣“打麻將”賺大錢。這樣，“打麻將”在本來十分純潔的孩子們心靈中留下一道深深的烙印。對此，我們常常見到有些孩子在樹底下，以猜拳、打撲克來賭自己的“利是錢”或者“對歲錢”。就這樣，叔叔阿姨這些行為，誤導了青少年道德修養。 二、損害身體健康 “打麻將”娛樂，一上戰場，不是一二個小時短期內解決戰斗的，而是越打越不舍得收手。甚至有些人見錢眼開從天黑打到天亮。這樣長時間的熬夜，不僅對自己的身體健康嚴重影響，而且也影響到其他人的身體健康。作者住宅小區樓層對面樓層租給四位男打工仔。這幾位青年人下午回來，他們吃晚飯后，四人圍在一起，又開始“打麻將”戰斗。一直打到天亮。更令人可氣的是，他們要是靜悄悄地“打麻將”，倒沒有多大的可氣。他們是一邊“打麻將”一邊大聲說話。尤其是每盤結束時，他們都要大吵大嚷，深更半夜把我們吵醒。退休人員都懂得，上了年紀的人半夜三更被吵醒了，再也睡不著了。這樣，盡管小區的一些老人不參與“打麻將”，可是，青年人這么一鬧，也頂于老人陪著他們一起“打麻將”到天亮了，把身體賠上，還激一肚子氣。想起來夠慘的了。對這種影響公共環境的問題，人們敢怒不敢言。因為，小區管理人員都不敢管，我們何必去多管閑事呢！（美文精選網：www.meiwenjx.com） 三、花冤枉錢 丈夫苦苦掙來的錢，主要是用于維持家庭生活，供孩子上學讀書。可是，由于妻子在家閑居沒有事做就愛上“打麻將”賭博，每天把丈夫苦苦賺來的錢拿去賭。這樣，不僅傷害了丈夫的心，影響家庭生活，而且搞得夫妻之間互相鬧矛盾。甚至鬧上法庭。影響社會穩定。這是多么冤枉啊！在江西衛視《金牌調解》節目中，有一對夫妻，由于老婆在家閑得無聊，對此，經常去參加“打麻將”，半個月就把老公在外打工掙來的十五萬元輸光，還倒欠男莊家二十萬元，被迫上床頂債。此事在村里鬧得沸沸揚揚。老公知道這事后，大打出架，鬧得不可開交。最后，雙方上法庭離婚了。一個好端端的家庭，因妻子“打麻雀”而毀掉了。這就是“打麻將”帶來的悲劇。 一個人退休后，參加一些正當的娛樂活動是有益的。如星期六到了，或者節日期間，全家人集中打一下麻雀，活躍一下大家庭氣氛，這可以理解，不可非義。但是，作者認為，在現實生活中，夫妻雙方之間，因一方熱衷于“打麻將”大打出手鬧離婚的事情并不少。這里，作者奉勸那些領政府待遇的退休人員要自重為好，盡量不要參與這些損害自己利益，影響社會穩定的群體賭博活動。據說，江西省一個縣已經搞試點，在全縣范圍內禁止“打麻將”，規定不允許開設麻雀場所，凡參與者抓到罰款、行政拘留。退休人員領政府退休金，參與以賭博形式（不論錢多與少）的“打麻將”活動，不僅帶了一個壞頭，而且損害了自己的身體。作為一位黨培養多年的老同志，要以黨的利益為重，以自己身體健康為重，以家庭幸福為重，避開參與“打麻將”活動，過好自己的退休生活，才是上策。 +10我喜歡
我來看看你……（微型小說） 作者：曹全仁 八年前的一個下午，我剛出警回來，便有一個新來的協警告訴我:"叔，有個上年紀的人找你。" "誰呀？" "我也不認識，在你辦公室等著呢。" 我便不經意地往我的辦公室走去。邊走邊心里想:會是誰呢？又遇到什么麻煩事了？ 因為派出所整日里忙忙碌碌的，找的人也五花八門，遇的事也千奇百怪，真讓人摸不著頭腦。 辦公室的門虛掩著。隔著門縫兒我看到一個瘦小老人的側身像:他手指捏著一頂老年旅游帽，眼睛呆滯地盯著地角的磚縫兒，頭規則地來回搖動著，仿佛象無法停動的不倒翁。拘泥的雙手不知往何處放，與過去威風凜凜的政辦主任判若兩人。 我驚喜地叫了一聲:"于主任，是您啊！" 老人聽到叫聲，緩緩的站起身來，搖晃著頭，伸出他那雙瘦弱但卻溫暖的手，與我的手緊緊地握在了一起，上下晃動著不愿松開。一雙眼睛掃描似的從上打量到下，嘴里還不停地說: "我過來看看你，過來看看你……" 一股暖流從我的心窩里直接流向咽喉、流向頭頂… 我激動的冒汗了，有些語無倫次: "謝謝于主任，謝謝于主任！" 工作之余的閑談，老人的每一句話都離不開他熟悉的公安工作及民警的生活。我們談的很愉快，很舒服。 晚上，我把他過去的老戰友，現己退休的丁科長、信科長、康所長、趙所長等七、八個人邀請到一起吃了頓飯。他們酒酣之時，暢快淋漓，高興之余，忘乎所以。仿佛又回到了從前。 我也忘記了年齡的差距，和他們混在了一起。 八年之后的今天，我也臨近退休了。一場小恙我離開單位一段時間。 我又上班了。 派出所一個嶄新的視角呈現在眼前。 "身體恢復的挺好吧？"一一"挺好！" "有段時間沒見了，聽說你病了？現在挺好吧？"一一“挺好！" "以后注意身體啊，呵呵，多鍛煉。"一一“好的！" 一聲聲親切的問候，一句句暖人的囑咐，仿佛我也老了。 我找到了自己的辦公室，有了些許陌生的感覺。門前雖然有人路過，也只是打個招呼。 我呆呆的坐在椅子上，伸手撲一撲布滿灰塵的桌面。眼望四周，墻還是原來的墻，桌、椅還是原來的桌、椅，但與心卻漸行漸遠。 我似乎感受到了那個老人的拘泥，和"我來看看你……"的含義。 +10我喜歡
時光飛逝，轉眼間，青絲已成暮雪。天地悠悠，夢初醒，眾生皆為過客。 在生命的長河中，一個人是微不足道。流芳百世只是很少，大部分人猶如天地間細小的微塵，一路跌跌撞撞，一生起起伏伏，最終隨風散去，不知所蹤。 人活一世，人來人往，鐵打的場子，流水的客。有時候，一回頭，那些花兒早已凋謝，那些秋葉早已飄落，那些身邊的人兒也去了。 生命如流水，轉眼已成回憶。人生本過客，不要千千結。錢，沒了，再賺;花，謝了，再開;愛，走了，更好的在路上……人生一世，風風雨雨，再苦再難，好好活一場。 生活，是一場變幻莫測的顛簸。人活著，一輩子省，錢還是不夠;一輩子讓，也沒人說好;一輩子都在成長，遺憾還是不少。人生百轉千回，一路顛沛流離，為了黎明的曙光，一路風雨兼程。 人生很短暫，恩怨情仇，悲歡離合，都是過眼煙云。在這個世界上，最平凡又最珍貴的就是時間。人活著，要珍惜當下的時光，那些溫暖的陽光，那些沁人的芬芳，那些美好的相遇。每一天，都有生活的痕跡。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 人生苦短，不能白活。盡享人生美好，品味幸福時光。走一路人生，淡看風雨，笑臉迎接;攜一份淡定，笑傲紅塵，堅強面對。 +10我喜歡
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